La mia missione
per un servizio
adatto a tutti
Il mio obiettivo è quello di guidarti, sostenerti e motivarti attraverso un percorso di educazione nutrizionale.
Sarà un percorso costruito ad hoc sulla tua persona, nel rispetto dei tuoi principi, dello stile di vita, dei ritmi lavorativi e dei gusti alimentari; proprio per questo ti permetterà di raggiungere i tuoi obiettivi e mantenerli nel tempo.
La Consulenza Nutrizionale si basa su un approccio interattivo che parte dalla nostra conoscenza reciproca per poter creare il tuo percorso personalizzato.
Imparerai ad aumentare la tua consapevolezza, così potrai ristabilire un rapporto più sereno con il cibo e con te stesso.
Nel percorso, con la pratica della Mindful Eating, vedremo assieme come aiutarti a distinguere tra fame vera e fame emotiva, per entrare in sintonia con i tuoi reali bisogni.
Sarà importante lavorare assieme per aumentare il movimento e l’attività fisica, e vedrai che anche il sonno ne trarrà beneficio.
Il primo incontro:
Iniziamo a conoscerci, scoprendo chi sei, quali sono le tue abitudini con il cibo, che cosa desideri… se c’è qualcosa che vuoi migliorare.
Posso aiutarti a vedere come organizzare meglio la tua giornata alimentare e darti delle prime indicazioni personalizzate in base al tuo stato di salute generale e alle tue esigenze.
Dopo il primo incontro:
Ci daremo una settimana circa di tempo per riflettere su quanto ci siamo detti e quali obiettivi vorresti raggiungere.
Inizierai ad utilizzare tecniche per acquisire maggior consapevolezza, sia delle tue abitudini sia dei tuoi comportamenti alimentari. Avrai più chiare le tue motivazioni personali che ti saranno utili nel percorso di cambiamento.
Il secondo incontro:
Analizzeremo insieme i tuoi ritmi, i gusti e le motivazioni personali.
Faremo la fotografia del punto di partenza e metteremo
a fuoco dove desideri arrivare, con i tempi necessari.
Il terzo incontro:
Ti presenterò il tuo menù personale.
Sarò pronta ad aiutarti a metterlo in pratica nella tua routine giornaliera, condividendo ricette semplici e gustose. Sarà un punto di partenza per il tuo percorso di cambiamento.
La Consulenza
Nutrizionale
E dopo?
Continuo a supportarti secondo le tue necessità con
l’obiettivo di farti raggiungere un rapporto equilibrato con il cibo ed il tuo corpo, in completa autonomia.
La Consulenza
per i Giovani
Ti interessa essere protagonista delle tue scelte anche in ambito di nutrizione?
Oggi si parla molto di sostenibilità, benessere, e di scelte consapevoli, ma c’è anche molta disinformazione.
Ascolterò le tue necessità per rispondere ai tuoi dubbi e curiosità sull’alimentazione, per fare un po’ di chiarezza tra mode del momento e informazioni scientifiche.
Educazione sull'Alimentazione
per Famiglie
Avendolo vissuto in prima persona, ho capito quanto sia importante offrire ai genitori un supporto per aiutarli a scegliere dei menù settimanali semplici e sani per tutta la famiglia.
Inoltre, mi piace molto confrontarmi con i giovani per rispondere ai loro dubbi e curiosità sull’alimentazione, cercando di aiutarli a distinguere le informazioni scientifiche attendibili dalle mode del momento diffuse dai media.
Consulenza
a casa tua
La mia consulenza va ben oltre le pareti del mio studio, potendoti aiutare direttamente a casa tua.
Nei momenti in cui non sarà possibile incontrarsi di persona, organizziamo un incontro virtuale con una videochiamata incentrata su di te e sul tuo percorso.
Se hai particolari necessità, posso offrirti il mio sostegno comodamente a casa tua con un servizio di consulenza nutrizionale a domicilio, il tutto senza dover ricorrere a spostamenti o ulteriori preoccupazioni da parte tua.
Non sei ancora convinto di iniziare un percorso insieme?
Invece di conoscerci nel mio studio, possiamo fare il primo incontro all’aria aperta di un giardino o un parco.
Concediamoci una passeggiata nella natura, in un clima sereno e rilassante, dove ci si sente più liberi di esprimere
i propri pensieri e preoccupazioni.
Il Colloquio
Open Air
2.
Una buona spesa è cruciale per un’alimentazione sana e bilanciata, ma spesso siamo costretti a farla di corsa e sotto stress, accorgendoci di aver comprato ciò di cui non avevamo veramente bisogno.
Incontriamoci nel tuo negozio di fiducia per chiarire ogni dubbio su etichette poco comprensibili e claims nutrizionali.
Sarai capace di fare scelte sane per tutta la famiglia, senza dover rinunciare ad un giusto prezzo.
Spesa con la
Nutrizionista
3.